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202011/1310:50

来源
通道街办事处

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三顺店社区开展“积极心理学视角下的压力管理”主题讲座

11月11日,王海梅老师的“积极心理学视角下的压力管理”主题讲座在通道街办事处三顺店社区成功举办,近30人参加了此次主题讲座,大家均表示受益匪浅。

讲座开场王老师便让大家在轻松愉悦的小游戏练习体验中投入到讲座中来,从积极心理学的角度去理解、认识压力。讲座中,王老师引用许多科学数据和实验,结合现实生活中常见的事例,通过风趣幽默的语言带领大家积极参与游戏互动,让大家在体验中可以很好地感受自己情绪变化,评估自己的压力水平,在王老师的精彩讲授中,大家开启心智,深刻领悟如何在繁忙的工作生活中自己调整好心态,如何在积极心理学视角下做好压力管理,以更加积极的心态,更加饱满的精神投入到工作生活中。

讲座在大家安宁放松的冥想练习中渐渐落下帷幕,在随后的讲座分享环节,大家纷纷积极表达“这场讲座让我懂得了关爱自己、关爱他人,把压力转化为动力,好好过好每一天”、“我以前认为压力有害,听完这个课,知道了在一定程度上压力是有益的。”俗话说的好“有压力才有动力”在王老师课程中使我们认识了解到压力,希望大家能学会释放压力,把压力转化为动力,认真生活、认真工作。